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版主: 小书虫
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攻克慢性杀手（三）：癌症——告别“一刀切”筛查，迈向精准预测与个体化免疫治疗【《Super Agers/超级老人》解读3.3】
作者: 小书虫   2025-7-1    |    最后发表: 小书虫   2025-7-1 10:28 0  1
攻克慢性杀手（二）：心血管疾病——超越“三高”，用多维数据预测并终结“头号杀手”【《Super Agers/超级老人》解读3.2】
作者: 小书虫   2025-7-1    |    最后发表: 小书虫   2025-7-1 10:25 0  1
攻克慢性杀手（一）：肥胖与糖尿病——GLP-1类药物开启的代谢健康新时代【《Super Agers/超级老人》解读3.1】
作者: 小书虫   2025-7-1    |    最后发表: 小书虫   2025-7-1 10:22 0  1
第五维度：新药与疫苗的黎明——GLP-1奇迹与mRNA革命如何扩展健康边界【《Super Agers/超级老人》解读2.7】
作者: 小书虫   2025-7-1    |    最后发表: 小书虫   2025-7-1 10:19 0  1
第四维度：AI，你的私人健康预言家——从精准预测到虚拟教练的未来【《Super Agers/超级老人》解读2.6】
作者: 小书虫   2025-7-1    |    最后发表: 小书虫   2025-7-1 10:16 0  1
第三维度：解锁你的生命密码——“组学”技术如何实现终极个性化医疗【《Super Agers/超级老人》解读2.5】
作者: 小书虫   2025-7-1    |    最后发表: 小书虫   2025-7-1 10:13 0  1
第二维度：细胞即药物——CAR-T与细胞工程如何改写疾病治疗规则【《Super Agers/超级老人》解读2.4】
作者: 小书虫   2025-7-1    |    最后发表: 小书虫   2025-7-1 10:11 0  1
第一维度（下）：看不见的健康杀手——从环境毒素到社会孤独，重塑你的“生活方式+”【《Super Agers/超级老人》解读2.3】
作者: 小书虫   2025-7-1    |    最后发表: 小书虫   2025-7-1 10:08 0  1
第一维度（中）：运动的科学——不只是有氧，力量和平衡才是抗衰老的关键【《Super Agers/超级老人》解读2.2】
作者: 小书虫   2025-7-1    |    最后发表: 小书虫   2025-7-1 10:05 0  1
第一维度（上）：餐盘上的革命——为何超加工食品（UPFs）是健康的头号公敌？【《Super Agers/超级老人》解读2.1】
作者: 小书虫   2025-7-1    |    最后发表: 小书虫   2025-7-1 10:02 0  2
总览蓝图：解构健康长寿的五大支柱——生活方式+、细胞、组学、AI与新药【《Super Agers/超级老人》解读1.3】 attach_img
作者: 小书虫   2025-7-1    |    最后发表: 小书虫   2025-7-1 09:58 0  1
核心理念篇：两位98岁病人的启示——从“生命长度”到“健康寿命”的思维革命【《Super Agers/超级老人》解读1.2】
作者: 小书虫   2025-7-1    |    最后发表: 小书虫   2025-7-1 09:50 0  1
引言：重新定义衰老——《超级老人》开启你的“健康寿命”新纪元【《Super Agers/超级老人》解读1.1】
作者: 小书虫   2025-7-1    |    最后发表: 小书虫   2025-7-1 09:47 0  1
全书核心观点回顾与行动指南：你的“代谢自由”之路，从今天开始——《Metabolic Freedom/代谢自由》解读总结与展望篇2
作者: 小书虫   2025-6-30    |    最后发表: 小书虫   2025-6-30 12:25 0  1
打破束缚你的“心理枷锁”：从《代谢自由》走向真正的健康人生——《Metabolic Freedom/代谢自由》解读总结与展望篇1
作者: 小书虫   2025-6-30    |    最后发表: 小书虫   2025-6-30 12:21 0  1
【进阶篇】如果你已是生酮老手，如何挑战“高级断食版”重置计划？——《Metabolic Freedom/代谢自由》解读4.6
作者: 小书虫   2025-6-30    |    最后发表: 小书虫   2025-6-30 12:17 0  1
第四周与收尾：代谢灵活期 - 掌握“碳水循环”，成为代谢的主人——《Metabolic Freedom/代谢自由》解读4.5
作者: 小书虫   2025-6-30    |    最后发表: 小书虫   2025-6-30 12:12 0  1
第三周（14-20天）：代谢重建期 - 高蛋白生酮与20小时断食的力量——《Metabolic Freedom/代谢自由》解读4.4
作者: 小书虫   2025-6-30    |    最后发表: 小书虫   2025-6-30 12:06 0  1
第二周（7-13天）：自噬启动期 - 用18小时断食深度清理你的身体——《Metabolic Freedom/代谢自由》解读4.3
作者: 小书虫   2025-6-30    |    最后发表: 小书虫   2025-6-30 12:02 0  1
第一周（1-6天）：脂肪适应期 - 如何无痛地从“燃糖”切换到“燃脂”？——《Metabolic Freedom/代谢自由》解读4.2
作者: 小书虫   2025-6-30    |    最后发表: 小书虫   2025-6-30 11:57 0  1
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