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- 正念认知行为疗法 (MBCBT)：融合智慧，安住当下，摆脱焦虑——《焦虑自救手册》解读16 (0篇回复)
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- 调整你的生活方式：时间管理与优先级排序，掌控时间，战胜焦虑——《焦虑自救手册》解读12-4 (0篇回复)
- 调整你的生活方式：限制咖啡因和酒精，摆脱焦虑的“兴奋剂”和“麻醉剂”——《焦虑自救手册》解读12-3 (0篇回复)
- 调整你的生活方式：运动与饮食，强健身心，对抗焦虑——《焦虑自救手册》解读12-2 (0篇回复)
- 调整你的生活方式：规律作息与睡眠，为身心充电，对抗焦虑——《焦虑自救手册》解读12-1 (0篇回复)
- 重塑你的故事：改写人生剧本，战胜焦虑——《焦虑自救手册》解读11 (0篇回复)
- 改变你的思维方式：挑战你的担忧，夺回心灵的掌控权——《焦虑自救手册》解读10-3 (0篇回复)
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- 改变你的思维方式：重塑认知，战胜焦虑——《焦虑自救手册》解读10-1 (0篇回复)
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